功能性训练课程
提供增强核心力量、改善运动能力的训练计划。
企业服务
心理韧性训练
通过运动锻炼自信心和应对压力的能力。
体育赛事组织
策划并举办各类体育竞技和健身赛事。
城市跑酷训练
教授跑酷技巧，提高爆发力、敏捷性和勇气。
综合格斗课程
教授综合格斗基础技术，提高身体素质和自我防护能力。
高原训练营
适合耐力运动员，提高低氧环境下的运动表现。
适量进食可提供能量，但避免过量或高脂食物导致不适。
动态拉伸、慢跑和活动关节可以有效激活肌肉。
长期有氧训练有助于提高肺活量，增强耐力。